오늘 70억의 선택 보다가
정말 제 주변에 혈관 건강을 챙겨야 할 분들이
많아서 집중해서 보게 되더라구요
나이가 많아지면서 정말 건강이 최고라는게
절실히 느껴지는 하루하루 더라구요
암 제외하고 사망 1위는 심혈관질환&뇌혈관질환
이라고 하더라구요 ㅠㅠ
흔한질환인 고혈압,
이상 지질을 띤 고지혈증,
국민병이 된 당뇨가 원인이라고 하네요
고혈압, 고지혈증, 당뇨 다 혈관이
뚱뚱해졌다는 신호라고 합니다
콜레스테롤은
우리몸에 꼭 필요하고 중요한데
과다해지면 혈관에 상처를 내고 공격하는것이죠
ldl과 중성지방이 문제라고 해요
콜레스테롤이 혈관을 어떻게 막는지 질문을 하더라구요
두 비커에 실험을 하네요
혈관과 혈액으로 가정을 하고, 혈액을 혈관에 붓더라구요
확연히 다른 통과속도와 양이 보이더라구요
과다한 나쁜 콜레스테롤과 중성지방으로 인해서
손상이 된 혈관인 경우네는
혈액의 흐름이 어려워보이더라구요ㅠㅠ
혈관 질환에 대표적으로 어떤게 있나 물어보더라구요
혈관질환은 크게 심혈관, 뇌혈관으로 구분한다고 해요
심장 혈관이 막혀서 심장근육이
손상되는 심혈관질환이 심근경색,
뇌 안의 혈관이 막히거나 터져서
발생하는 뇌혈관 질환으로 뇌졸중, 뇌출혈이 있다고 해요
급성 심근경색 같은 경우네는
초기 사망률이 30프로나 된다고 해요
병원으로 이송이 된다고 해도
사망한 환자의 절반 이상이 병원 도착전에 사망 한다고 합니다 ㅠㅠ
잘 처치하면 나을 수 있는지 질문을 하네요
건강하게 퇴원했다 하더라도
25명중 1명은 재경색이 된다고 합니다
재발 후 사망률은 최대 85프로
심근경색 만큼 걱정되는 뇌질환,,
뇌질환 중 뇌졸증은 사망률이 높은 편이라고 해요
국내 뇌졸중 환자 수는 35분마다 한명 꼴이라고 합니다
매년 10만명이 사망을 하고있다고 하네요
엄청 많네요 ㅠㅠ
탄수화물에 대해서 이야기 하더라구요
탄수화물을 너무 많이 먹어서 문제라고 합니다
탄수화물은 뚱보혈관의 가장 큰 원인이고,
한끼 식사 섭취 비율에서
탄수화물이 무려 67프로를 차지할 정도로
탄수화물을 참 많이 먹는 우리나라죠
특히 60~70대 여성의 경우
점점 탄수화물이 높아진다고 합니다
에너지 섭취량의 80프로를 탄수화물을
섭취하기도 한다네요
과잉된 탄수화물은 중성지방응로 전환이되고,
혈관 건강에 영향을 줘서
사망 위험도가 1.3배 높아진다고 해요
혹시 같은 탄수화물이라도
빵이나 밀가루보다 밥이 낫지않냐고 질문을 하자
깜짝퀴즈를 내십니다 ㅋㅋ
단일 시간에 빠르게 혈당을 올리는 음식은?
하고 질문을 하시더라구요
저 4개중에서 쌀밥, 케이크, 햄버거, 라면 순으로
혈당을 빠르게 올린다고 해요
빠르게 혈당을 올리는 식사를 지속하게 되면
이상지질혈증, 당뇨 가능성이 높아진다고 합니다
관상동맥 질환의 위험률이 74프로 상승하고
쌀이 주식인 우리나라 같은 경우에는
혈관질환이 더 악화가 된다고 해요
그리고 여성들이 더 위험한 이유는
에스트로겐이 동맥경화의 진행을 막는
방패막이 역할을 하는데,
폐경기가 가까워지면 여성호르몬 양이 급격하게
감소한다고 해요
그렇게 되면 방패막이 사라져서
고혈압이나 고지혈증에 노출이 되는데,
고지혈증 환자 중 가장 높은 비율이 50대 여성이라고 합니다.
폐경 이후,
고혈압,콜레스테롤이 엄청 높아지고
여성의 심혈관 질환 증상은
갱년기 증상이랑 유사하다고 해요
그리고 심혈관 질환 증상 체크리스트도
나오더라구요
1 가슴이 답답하고, 두근거린다
2 별다른 이유 없이 피로하다
3속이 답답하고 소화가 안된다
4 잦은 두통과 어지러움이 있다
시청자분들 중 조금이라도 의심이 된다면
병원 진료를 받아보라고 하는데
전 엄마아빠가 문뜩 떠오르더라구요 ㅠㅠ
혈관질환의 대표원인인
탄수화물과 여성호르몬
혈관의 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴
이 콜라겐과 엘라스틴이 감소하게 되면
혈관벽이 약해진다고 해요
중성지방과 콜레스테롤이 쉽게 쌓인다 하고,
유럽에서 비만율이 가장 낮은 나라인 이탈리아
한 여성이 나오셔서 인터뷰도 하시더라구요
그리고 마지막쯤 본 오메가3
오메가3는 혈관 청소에 탁월 하다고 하더라구요
오메가3 별명이 혈관청소기라고 하네요
또다른 여성이 나오셔서 얘기하시는데
많이 아프셨다고 하시더라구요
원래 정상수치가 200인데, 주인공은 1628이였더라구요..
꾸준한 식단조절 , 운동을 통해서
네자리에서 두자리로 바꾸셨다고 해요
다행히 정상수치로 회복을 하고 지금도 여전히
꾸준히 노력하고 계시다고 하네요
실제 고지혈증 환자의 피
라고 보여주는데.. 넘 충격적이에요ㅠㅠ
정말 먹는거 조절하고 몸 관리 해야겠어요
혈관 건강에 좋다고 해서
신겨을써서 더 먹고 있다는 주인공
고등어구이도 간을 하지 않고
싱겁게 먹는게 포인트라고 하시네요
혈관건강에 좋은 초임계 알티지 오메가3
저희 엄마아빠 가족들이 다 먹어야겠어요 ㅠㅠ
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